Этот вариант смузи полон витаминов и питательных веществ, необходимых организму для активной жизни и восстановления сил. Имейте в виду, этот смузи прежде всего для здоровья, а потом уже - для вкуса. Пейте такой напиток регулярно - и будете всегда чувствовать себя супергероем!

НА 2 ПОРЦИИ

50 г кейла

50 г шпината

50 г мангольда

8 ягод голубики

250 мл воды

½ авокадо

½  банана

½ яблока

2 помидора черри

1 ст. л. арахисового масла

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1. Положите кейл, шпинат, мангольд и голубику в чашу блендера, налейте 50 мл воды и взбейте до получения массы однородной консистенции (1-2 минуты).
2. Ложкой извлеките мякоть авокадо прямо в чашу блендера | Добавьте банан, яблоко, помидоры черри, арахисовое масло и оставшиеся 200 мл воды.
3. Пробейте до густого кремообразного смузи (если вы предпочитаете менее плотную консистенцию, добавьте чуть больше воды).