Здоровое питание

Категория "Здоровое питание" представляет собой рейтинг популярности книг. Оставляйте собственные оценки на прочитанные книги и формируйте более честный и правдивый перечень книг по кулинарии. Чем больше голосов, тем больше список соответствует реальности, такой рейтинг помогает сделать осознанный выбор наиболее полезного издания. Во главе перечня – только самые лучшие издания. Так получается тематический рейтинг в категории "Здоровое питание".


Тыквенные истории. Уютные рецепты для холодного сезона

  • Белоскурская Наталья
5
С наступлением осени на прилавках рынков и супермаркетов появляется тыква. Не проходите мимо рыжей красавицы, возьмите несколько штук!

Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду? Уникальное вегетарианское меню на 30 дней

  • Землякова Ольга
0
Вегетарианство сейчас перестает быть "фишкой" просвещенных и становится стилем жизни тех, кто следит за своим здоровьем, осознанно подходит к вопросу "что я ем?".

45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только

  • Самохина Аля Игоревна
5
Быть вегетарианцем - значит быть в тренде. Миллионы людей во всем мире выбирают кокосовое молоко вместо коровьего, бургер из киноа предпочитают стейку и начинают бодрое утро с бокала смузи из киви и авокадо.

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

  • Ковальков Алексей Владимирович
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей.

Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день

  • Землякова Ольга
0
Что вы представляете, когда слышите слово "детокс"? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного.

Почему японки не полнеют. Как оставаться молодой, красивой и стройной

  • Доминго Кармен
0
С этой книгой вы поймете главный смысл древнего японского режима питания. Вы научитесь быть терпеливыми и ценить все продукты, которые есть у вас под рукой.

Диета здорового желудка и кишечника

  • Мосли Майкл
0
В этой книге Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно доказанные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки "хороших" бактерий, отвечающих

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит

  • Кесслер Дэвид
"Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать". Когда бургер, картошка фри и любимые пирожные успели захватить власть над нами?

Японская система стройности

  • Симидзу Риэ
0
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день?

Книга о вкусной и веганской пище

  • Маслова Екатерина
0
"Книга о вкусной и веганской пище" - первая веганская кулинарная книга с классическими рецептами для праздничного стола.

Лучше есть, жить, чувствовать! Рецепты блюд, которые помогут вам стать здоровыми и счастливыми

  • Коув Джулия
1
Книга "Лучше есть, жить, чувствовать" ("Eat Better, Live Better, Feel Better") Джулии Коув является первой публикацией этого автора - известного блогера и адепта вегетарианства.

Долголетие по-японски: как прожить долго и получить от этого удовольствие

  • Арешидзе Лиана Георгиевна
  • Крупянко Михаил Иванович
  • Крупянко Иван Михайлович
0
Долголетие японцев держится на трех опорах - на жизни в гармонии с природой и с обществом, на жизни без излишних стрессов и волнений, а также на здоровом и правильном питании.

Клетка

  • Меркола Джозеф
Новое издание. Новый улучшенный перевод. Митохондрии - маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце.

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

  • Гийаней Стефан Дж.
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

300 кулинарных техник. Вегетарианская кухня

  • Маньес Карлота
Самостоятельное приготовление пищи имеет много преимуществ и, вероятно, один-единственный недостаток: вам понадобится время, а его нелегко выделить в нашем бурном ритме жизни.

Здоровое питание: готовим на пару

  • Першина Светлана
Если паровые блюда ассоциируются у вас только с унылой диетой при больном желудке, загляните под обложку этой книги! С помощью пара можно приготовить полезные, сытные и нескучные блюда. И даже десерты!

Легко быть легкой! #тынепохуделаклету

  • Белоцерковская Ника
В эту книгу издателя, фотографа, известной кулинарной писательницы и популярного блогера Ники Белоцерковской вошли самые красивые и легкие рецепты, специально отобранные для лета.

Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей

  • Мотова Елена Валерьевна
Елена Мотова - врач-диетолог и научный журналист. Постоянно учится, любимый из пройденных курсов - Nutrition for Health Promotion в Калифорнийском университете (UCSF). Ведет нескучный блог о доказательной диетологии.

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью

О книге Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака?

Диета Елены Малышевой

  • Малышева Елена Михайловна
Книга-конструктор на спирали! С разбираемым блоком! Свыше 500 иллюстраций!

Правильное голодание от профессионального диетолога

  • Бражко Ирина
  • Калюжная галина
Все мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть. Для этого в первую очередь следует задуматься о правильном питании, потому что именно оно лежит в основе здоровья, красоты, молодости.

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

  • Ковальков Алексей Владимирович
Алексей Владимирович Ковальков - создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса - в представлении не нуждается.

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова для начинающих

  • Ковальков Алексей Владимирович
Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет.

Вкусная и здоровая пища. Как научиться сочетать?

  • Погожева Алла Владимировна
Автор книги, Алла Погожева, доктор медицинских наук, уже много лет решает вопросы здорового питания.

Диета здоровой крови

  • Мосли Майкл
Эта книга, посвященная одному из опаснейших заболеваний - диабету, объединяет и систематизирует фундаментальные знания в медицине, полученные из серьезнейших источников, демонстрирует глубочайшее понимание вопроса авторо

Еда для вашего характера. Выберите свой метод для стройного и красивого тела

  • Бодрова Анастасия
Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом.

Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

  • Смит Джей Джей
Оздоровительная программа питания основана на смузи из зеленых листовых овощей, фруктов и воды. Эти напитки сытны и полезны, а также очень просты в приготовлении.

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или Стоп Зажоры

  • Король Ксения
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении.

Оздоровительные зелёные коктейли

  • Козлова Наталья
Зеленый коктейль из трав и фруктов - это источник витаминов, минералов, белков и ферментов. Тщательно измельченная зелень обладает мощным оздоровительным эффектом, а кроме того, зеленые коктейли приятны на вкус.

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

  • Шэнахан Кэтрин
"Умный Ген. Какая еда нужна нашей ДНК" - это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь.

Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы

  • Малоземов Сергей Александрович
Новая книга автора и ведущего программы "Еда живая и мёртвая" на телеканале НТВ Сергея Малозёмова о тех продуктах, которые традиционно составляют основу нашего рациона.

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

  • Смольный Василий Сергеевич
Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги "ПП для ТП". Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание.

Как химичит наш организм. Принципы правильного питания

  • Заболотный Константин Борисович
О питании и воспитании - пищевом, логичном, научно доказанном! Первая книга врача-диетолога Константина Заболотного - о том, как работает наш организм, какие вещества и элементы строят базу нашего здоровья!

Библейские принципы здорового питания

  • Колберт Дон
Здоровье человека - нормальный вес, хорошая фигура, красивая кожа, высокая сопротивляемость различным заболеваниям, продолжительность жизни - тесно связано с его питанием.

Простая еда лечит: отравления, похмелье, нервы, плохую память, простуду и грипп

  • Макунин Дмитрий Александрович
В этой книге собраны действенные способы поправить свое здоровье, используя только самую простую и доступную еду.

Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности

  • Чопра Дипак
  • Снайдер Кимберли
Изо дня в день и из года в год "индустрия красоты" заманивает нас рекламой косметики, омолаживающих процедур и пластической хирургии, обещая чудесное преображение.

Здоровая еда

  • Брюмо Шарль
Сегодня каждый знает о роли правильного питания для нашей физической формы. Здоровые белки, овощи, злаки, суперфуды - залог прекрасного самочувствия, силы и привлекательной внешности. Ведь вы есть то, что вы едите.

Хватит жрать! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы

  • Каневский Эдуард
Известный российский тренер проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Здесь можно найти более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.

Блюда  для аллергиков. Проверенные рецепты

  • Климова Татьяна Николаевна
Пищевая аллергия - это аллергическая реакция на, казалось бы, безвредную пищу. Она заставляет пережить немало неприятных моментов. Отечность, зуд, кишечные колики, диарея, экзема и покраснение кожи… Что же делать?

Парадокс растений. Скрытые опасности

  • Гандри Стивен
Бестселлер New York Times. Книга занимает 1 место в рейтинге Amazon в разделе "Здоровье. Диеты". Более 1 500 положительных отзывов на Amazon.

Лонгевита. Революционная диета долголетия

  • Лонго Вальтер
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще - обязательно ли нам болеть и стареть?

Что нам есть с точки зрения химии. Книга о невкусной и нездоровой пище

  • Кенжеев Бахыт Шкурулаевич
  • Образцов Петр
Научный обозреватель Петр Образцов и его однокурсник по химическому факультету МГУ знаменитый поэт Бахыт Кенжеев написали занимательную, веселую и всем без исключения полезную книгу о еде с точки зрения химии.

Теория заговора. Правда о рекламе и услугах

  • Мамаев Михаил Алексеевич
  • Сычев Андрей Анатольевич
Программа "Теория заговора" за годы своего существования накопила огромный опыт противодействия маркетинговым ловушкам.

#Прессуйтело. Строй счастье своими руками

  • Давыдова Наталья
Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас! Др. Дэвид ПЕРЛМУТТЕР, невролог и автор мирового бестселлера "Еда и мозг" Это просто фантастика!

Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя

  • Костова Татьяна Михайловна
Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале.

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

  • Германн Надя
Эта книга - полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса.

Как полюбить здоровую еду? Секреты скандинавов, которые помогут сделать полезную пищу любимым лак.

  • Класе Миа
  • Аурелл Лина Нертбю
Вы когда-нибудь задумывались, что в организме отвечает за иммунную систему? Где тот ключ к здоровью, который мы неустанно ищем? Ответ удивителен и необычен - в нашей прямой кишке.

Время есть! Похудение, которое тебе понравится

  • Невский Андрей Сергеевич
Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет.

Страницы

Subscribe to Здоровое питание